Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2015
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 164,77g | Prot: 133,23g | Hh: 31,66g.
Aamiainen: Pirkka Salame Napoli, Kaffe (Snabbkaffe), Bacon, Ägg. Lounas: Vita D'or Majonnäs, Tomater, Kanakebab, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Päivällinen: HK Aitonakki. Välipalat/Muut: Pirkka Chorizo Kestomakkara, Royal Juustolla Täytetyt Pepperonit, Gouda Ost, Deluxe Toma Al Tartufo, Rött Bordsvin, Snack Salami, Ridderheims Hot Amigo. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|