Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 42,80g | Hh: 93,59g.
Lounas: Atria Artesaani Toscanan Raakamakkara, Mutti Tomaattipyree, Knorr Lihaliemikuutio, Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat. Päivällinen: Dracula Piller Salmiakki-Karamelli, Satsuma, Pirkka Lehtipinaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Primadonna Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Tomaatit. Välipalat/Muut: Tomaatit, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|