|
nyt pitää alkaa skarppaa taas.. on vähä taas levinny käsii tää diettaaminen :/
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 100,95g | Prot: 61,75g | Hh: 324,57g.
Aamiainen: Fast Protein Smoothie Mix Raspberry Blueberry. Lounas: Irtokarkki, Pringles Sour Cream & Onion, Hard Lemonade, Fazer Susu Original Pala, Saarioinen Tonnikalapasta, Pirkka Caesarsalaatti. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|