|
Tämä on niin hassua. En ole laihduttanut yli kuukauteen. Tehnyt vain pieniä viilauksia ruokailuihin (esim alkanut syömään kunnon n. 500-600kcal lounaan entisen salaatin tilalla), ja kappas.. paino vaan putoaa 🙈 Kaloreita en ole laskenut ja edelleen voin syödä herkkuja. Niitä ei kylläkään tee mieli enää samalla tavalla, kun lounas täyttää vatsaa niin tehokkaasti. Mutta kaiken olen sallinut, mitään kiellettyä ei ole.
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hyvä sinä! 💪
Positiivinen asenne ja järkevä syöminen vaikuttaa asiaan paljon! 🙂
05 loka 23 jäseneltä: o_Celene_o
|
Mahtavaa!!! 😍Itse jätin useimmiten lounaan väliin ja nyt kun syön sen, laihdun. Toki muutakin korjausta, joka iltainen herkku sipsien ja suklaan kanssa herkuttelu loppui, ei enää tee mieli, kun syö hyvin. 🤩
05 loka 23 jäseneltä: Muumelo
|
👍 Kunnon täyttävään aamiaiseen ja lounaaseen kannattaa kyllä panostaa, ja syödä iso osa kaloreista mieluummin aiemmin kuin myöhemmin.👌 Useammalta ravitsemusasiantuntijalta olen kuullut tämän ja ite huomannut myös käytännössä, keho haluaa ne polttoaineet alkuvaiheessa päivää 🙂
06 loka 23 jäseneltä: Hanna_Bee
|
Olen tosiaan jojotellut painollani ala-asteiästä alkaen. Kehonkuva on vääristynyt. Nyt on alkanut vissiin joku kriisikausi, kun lapset ovat jo kouluikäisiä ja on ollut aikaa ajatella omaa elämää. Mitä minä oikeesti haluan ja miten olis hyvä olo.. Kaikki Fitfarmin, Siekkisen, Kuoppasalmen, NanaFitin, jne valmennukset läpikäyneenä minut on niin aivopesty siihen tiettyyn ruokamalliin. Esim juurikin lounas on aina ollut kasviksia ja proteiinia. Nyt kun aloitin tuon "jäähyväiset jojoilulle" kurssin, asiat naksahtelee takaisin sinne lapsuusajoille, kun nälkäviestiä kuunneltiin ja mikään ei ole huonoa ruokaa. Olen löytänyt sellaisen sisäisen rauhan ruuan suhteen. ♥️
07 loka 23 jäseneltä: Väsynytäiti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|