Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 81,56g | Prot: 220,42g | Hh: 207,88g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour, Sportyfeel Recovery Drink Chocolate. Lounas: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kookosmaito, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, X-Tra Makaroni, Pohjolan Juustola Laktoositon Raejuusto, Atria Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Atria Lauantaimakkara, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Valio Oltermanni, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|