Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2023
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 64,61g | Hh: 244,95g.
Lounas: Parsakaali, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Arla Ingman Voi, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Valio Kuohukerma, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kikkoman Soijakastike, Sake Sushi Spicy Sushi Roll Salmon & California. Välipalat/Muut: Rainbow Voicroissant, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Milbona Tilsiter Juusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mangomadness92
|