Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2886 kcal
|
Rasva: 100,19g | Prot: 99,04g | Hh: 356,87g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. Päivällinen: Herkkumaa Puolukkasurvos, Karjalanpaisti, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rasvaton Maito, Kermaperuna. Välipalat/Muut: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Tupla Tupla, Punaviini, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|