Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 114,77g | Hh: 175,17g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Oma shotti. Lounas: Mandariini, Snellman Voileipäkinkku, Kurkku, HK Herkku Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Piimä, Cashewpähkinät, Olvi Tuplapukki. Päivällinen: Cashewpähkinät, Kotimaista Rasvaton Piimä, Karjalanpaisti, Banaanit, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kanafilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Piimä, Ouzo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|