Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2023
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 115,87g | Prot: 130,64g | Hh: 169,29g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Valio Oltermanni, Flora Kulta, Grillikylki. Päivällinen: Valio Oltermanni, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Flora Kulta, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Extra Ananas, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Flora Kulta, Päärynät. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|