Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 127,41g | Hh: 125,52g.
Aamiainen: Kanafilee, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oma shotti. Lounas: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Karjalanpaisti. Päivällinen: Banaanit, Cashewpähkinät, Snellman Voileipäkinkku, Kurkku, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Nescafe Kulta, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|