Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3092 kcal
|
Rasva: 133,62g | Prot: 252,19g | Hh: 208,54g.
Aamiainen: Sportyfeel Recovery Drink Chocolate, Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Pirkka Kookosmaito, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Maustamaton, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Rainbow Japanilainen Soijakastike, Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Mascarpone, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Maustamaton, Castelli Grana Padano, Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Mascarpone. Välipalat/Muut: Snack Day Plain Tortilla Wraps, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies, Atria Lauantaimakkara, Valio Oltermanni, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|