Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 111,83g | Hh: 155,21g.
Aamiainen: Nescafe Kulta, Keitetty Kananmuna, Oma shotti. Lounas: Snellman Voileipäkinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Karjalanpaisti, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Valio Kevytmaito, Fazer Ruispuikula, Oma shotti, Cashewpähkinät. Välipalat/Muut: Nescafe Kulta, Mandariini, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|