Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
140,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2311 kcal
|
Rasva: 117,15g | Prot: 69,85g | Hh: 239,84g.
Aamiainen: Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala, Järvikylä Persilja, Pirkka Tomaatti, Vaalea Leipä, Keiju Margariini 60, Gouda- tai Edam-juusto. Lounas: HK Maksamakkara, Keiju Margariini 60, Banaani, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Saarioinen Laktoositon Riisipuuro. Päivällinen: Oliiviöljy, Ratatouille, Tzatsiki, Vaalea Leipä. Välipalat/Muut: Gouda- tai Edam-juusto, Luumut, Estrella Merisuola Chips, Kakkutukku Isoäidin Suklaakeksit, Kurkku, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Jyväinen. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|