Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 81,17g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Nescafe Kulta, Oma shotti. Lounas: Nescafe Kulta, Valio Arki Maitojuoma, Snellman Voileipäkinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Herkku Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Oma shotti, Nescafe Kulta, Valkoinen Riisi, Keitetty Kurpitsa. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|