Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 59,78g | Prot: 110,68g | Hh: 207,34g.
Aamiainen: Fazer Ruispuikula, Banaanit, Nescafe Kulta, Valio Arki Maitojuoma, Oma shotti, Keitetty Kananmuna, Snellman Voileipäkinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Herkku Maksamakkara. Lounas: Cashewpähkinät, Dulano Bratwurst Mini, Karjalanpaisti. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kanafilee, Fazer Ruispuikula. Välipalat/Muut: Nescafe Kulta. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|