Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 54,45g | Prot: 71,65g | Hh: 117,72g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Oma shotti, Nescafe Kulta. Lounas: Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Silakkalaatikko. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Piimä, Snellman Ylikypsä Kinkku, Kotimaista Lihaisa Kuoreton Kananakki, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Gold, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Vodka (45%), Hartwall Lonkero, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|