Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 88,07g | Hh: 275,38g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Hedelmärahka, Lieksan Valkosipulivoi, Rasvaton Maito, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Herkkumaa Puolukkasurvos, Pirkka Kypsä Karjalanpiirakka, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Hedelmärahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|