Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 68,81g | Hh: 153,25g.
Aamiainen: Pikakahvi, Cashewpähkinät, Keitetty Kananmuna, Obolon Olut 8.6%. Lounas: Kotimaista Rasvaton Piimä, Kanarisotto. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Becel Gold, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Banaanit, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|