Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2015
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 62,19g | Hh: 186,99g.
Aamiainen: Maitokahvi, Banaanit, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Maitorahka Rasvaton0,3%. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä, Apetit Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: Linkosuo Ruissipsi (Valkosipuli), Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki, Vesimeloni, Vesimeloni, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie, Lettu. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|