Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2015
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 113,82g | Hh: 230,21g.
Aamiainen: Kartanon Korppukinkku, Cappucino Skinny/Light, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lounas: Kanawokki, Kanakeitto, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Kymppi Mämmi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Savustettu Lohi. Välipalat/Muut: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Skyr Ananas, Banaanit, Meira Cashewpähkinä. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|