Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 58,56g | Prot: 76,49g | Hh: 240,02g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: Fazer Leipomo Kanelipulla. Päivällinen: X-Tra Vadelmakiisseli, Saarioinen Riisipuuro, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Ranskalainen Salaattikastike, Herkkumaa Puolukkasurvos, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Broilerinkoipi. Välipalat/Muut: Rainbow Kuningatarvohveli. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|