Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 87,41g | Prot: 111,37g | Hh: 157,91g.
Aamiainen: Rainbow Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Rasvaton Rahka, Mustikka, Foodin Kollageeniproteiini, Dr. Oetker High Protein Mysli Suklaa&Pähkinä. Lounas: Pirkka Suippopaprika, Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi, Isokaski Kaali-Porkkana-Purjo Mix. Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|