|
1,5viikkoa takana.
Reenit 4x/vk
Kalorit -
Virkeämpi olo💪🏼☺️
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 62,02g | Hh: 100,13g.
Aamiainen: Kuohukerma, Valio Creme Fraiche, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Atria Perhetilan Kanajauheliha, Valio Eila Voi. Päivällinen: Old El Paso Corn & Wheat Tortillas, Voi, Pirkka Surimipuikko, HK Kalkkunaleike, Pirkka Maissikakku, Oivariini Oivariini, Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|