Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 66,06g | Prot: 104,12g | Hh: 284,81g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: X-Tra Vadelmakiisseli, Saarioinen Riisipuuro, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Ranskalainen Salaattikastike, Herkkumaa Puolukkasurvos, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rasvaton Maito, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtöpossua Pulled Pork. Päivällinen: Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|