Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2023
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 83,26g | Prot: 226,50g | Hh: 198,64g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Makaroni, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Milbona Mozzarella, Santa Maria Chunky Salsa Medium, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Leipäaitta Retkieväs, Atria Lauantaimakkara, Valio Oltermanni 17%, BODY SCIENCE Whey 100% Mint Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|