Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2015
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 128,16g | Hh: 16,36g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Bacon, Ägg. Lounas: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Parmesanost (Hård), Deluxe Caesar Dressing, Caesarsallad av Romansallad, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Päivällinen: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Parmesanjuusto (Raastettu), Deluxe Caesar Dressing, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|