Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 154,82g | Hh: 229,45g.
Aamiainen: Hätälä Perattu Muikku, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Keitetty Kananmuna, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Muikku. Lounas: Oma shotti, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Hätälä Perattu Muikku, Fazer Kaurainen Riisipiirakka. Päivällinen: SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Oma shotti, Pirkka Suomalainen Omena. Välipalat/Muut: Hätälä Perattu Muikku, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Chiquita Banaani, Nescafe Kulta, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|