Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3345 kcal
|
Rasva: 107,89g | Prot: 128,37g | Hh: 461,06g.
Aamiainen: Töysäläinen Sokerikorppu, Maitokahvi, Betax B12-Vitamiini, Optisana Multi (Vitamiinitabletti), Rainbow ABCDE Monivitamiini-Hivenainetabletti, Lysi Omega-3 Vahva, Dansukker Sirkku Palasokeri, Piparkakku, Töysäläinen Sokerikorppu, Maitokahvi, Betax B12-Vitamiini, Optisana Multi (Vitamiinitabletti), Rainbow ABCDE Monivitamiini-Hivenainetabletti, Lysi Omega-3 Vahva, Dansukker Sirkku Palasokeri, Piparkakku. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Keiju Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanakastike, Makaroni, Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Maustamaton, Dansukker Sirkku Palasokeri. Välipalat/Muut: Kuuma Maitokaakao, Pågen Gifflar Korvapuusti, Töysäläinen Sokerikorppu, Maitokahvi, Dansukker Sirkku Palasokeri, Meritalo Tyrnihillo, Vaasan Iso Paahto Kaura, Keiju Margariini, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi, Vesi, Päärynät, Vesi, Keiju Margariini, Vaasan Iso Paahto Kaura, Atria Gotler, Maitokahvi, Vesi, Vesi, Klementiinit, Rainbow Pikkurinkeli, Meritalo Tyrnihillo, Valio Viili 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|