Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 80,20g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Walnuts. Lounas: Black Tea, King Oscar Brisling Sardines in Olive Oil, Trader Joe's Red Pepper Spread, Landsberg Whole Rye Bread. Päivällinen: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Salt , Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Trader Joe's Whole Wheat Pita Pockets, Trader Joe's Red Pepper Spread, Honeycrisp Apples, Pears . lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
26 loka 23 jäseneltä: erikahollister
|
Same to you, Erika! I saw your post about your life. Good luck with all the changes of moving on from owning and managing properties. Glad your husband is in better health now!
26 loka 23 jäseneltä: Agnes Z
|
26 loka 23 jäseneltä: FoodyDuty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|