Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2023
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 128,83g | Hh: 182,54g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Keitetty Kananmuna, Snellman Maksamakkara, Kurkku, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Rasvaton Piimä, Findus Mini Rösti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Hartwall Lahden Erikois Neipa, Koff Jouluolut , Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious), Valio Rasvaton Maito, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|