Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 116,13g | Hh: 216,78g.
Aamiainen: Banaanit, Oma shotti, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Snellman Herkkumaksamakkara, Kurkku, Fazer Kaurainen Riisipiirakka. Lounas: Findus Mini Rösti, Savustettu Lohi, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia. Päivällinen: Myllärin Luomu Iso Täysjyväkaurahiutale, Pirkka Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Nescafe Kulta, Keitetty Kananmuna, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|