Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 71,68g | Hh: 213,76g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Blå Band Lämmin Kuppi Kermainen Kana-Pastakeitto, Atria Korppukinkku. Päivällinen: Hesburger Makkaraperunat, Snellman Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Blå Band Lämmin Kuppi Kevätsipulikeitto. Välipalat/Muut: Rainbow Jogurttirusinat, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Fazer Salmiakki, Arla Protein Maustamaton Proteiinijogurtti. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|