Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1183 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 69,55g | Hh: 120,14g.
Aamiainen: Uvelka Quick-Cooking Six-Grain Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee, Walnuts. Lounas: Salmon Salad, Trader Joe's Carb Savvy Tortillas . Päivällinen: Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Extra Virgin Olive Oil, Pork Loin (Tenderloin) . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
This is another good loss! Way to go👍🏽
01 marras 23 jäseneltä: FoodyDuty
|
Thanks Foody! About to be weighed at the weight loss clinic. So I’ll get a post-breakfast, regular-clothes weight. Hope the difference won’t be too big! Wanna keep my doc happy.
01 marras 23 jäseneltä: Agnes Z
|
Good morning—just wanted to wish you a great day. I hope your way in results, keep you both happy. My doctors nurse told me they figure about a pound of clothes💁🏼♀️ (I’ll take it)
02 marras 23 jäseneltä: FoodyDuty
|
02 marras 23 jäseneltä: FoodyDuty
|
The weight at the clinic was just a half pound more than at home, and exactly 3 lbs lower than the previous month’s weigh-in. The doc was happy. 😀
02 marras 23 jäseneltä: Agnes Z
|
Great news Agnes!!! Way to go👍🏽
02 marras 23 jäseneltä: FoodyDuty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|