Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
2280 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 124,65g | Hh: 251,27g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lounas: HK Popsi Nakki, Rasvaton Maito, Kalakeitto. Päivällinen: Kokkikartano Broilerpasta. Välipalat/Muut: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|