Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1001 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 35,65g | Hh: 95,98g.
Aamiainen: Hesburger Kanatortilla. Lounas: Pirkka Maissikakku Siemenet & Merisuola, Porkkanat, Hunaja, Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Lettu, Lettu. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kotijumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krisuuuuuu
|