|
25% pudotettu.
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2023:
|
1402 kcal
|
Rasva: 23,38g | Prot: 99,18g | Hh: 194,70g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Suomalainen Omena, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Snellman Herkkumaksamakkara, Fazer Kaurapuikula, Atria Pinaattiohukainen. Lounas: Muikku, Savustettu Lohi, Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Päivällinen: Omenat (Golden Delicious), Fazer Ruispuikula, Muikku. Välipalat/Muut: Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Mukava välietappi! Onnea! 🙂
02 marras 23 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
02 marras 23 jäseneltä: Tjkrock68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|