Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2023:
|
1343 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 63,32g | Hh: 185,34g.
Aamiainen: Uvelka Quick-Cooking Six-Grain Flakes, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Milk (Nonfat), Coffee, Walnuts. Lounas: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Trader Joe's Autumnal Harvest Creamy Pasta Sauce, Macaroni. Päivällinen: Bulgur (Cooked) , Punjabi sauce, Chicken Thigh, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Pears . lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice commitment, it’s another one down!! Yay you
03 marras 23 jäseneltä: FoodyDuty
|
03 marras 23 jäseneltä: erikahollister
|
Thanks, Erika and Foody! I’m a little suspicious of this latest drop. My blood test results came in showing my thyroid is still out of whack, so I’m not sure what’s going on.
03 marras 23 jäseneltä: Agnes Z
|
You are kicking butt and not even stopping to take names! To heck with the names! Look at you go!
03 marras 23 jäseneltä: unity1234
|
Unity, for a second there, you made me feel like some action hero (a Tarantino heroine or…a kung fu panda?🤣), and I thank you for that! 😘 Have a great weekend!
03 marras 23 jäseneltä: Agnes Z
|
03 marras 23 jäseneltä: Draglist
|
07 marras 23 jäseneltä: T3r3sa7
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|