Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
139,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1993 kcal
|
Rasva: 93,85g | Prot: 55,92g | Hh: 229,73g.
Aamiainen: Valio Polar 15%, Ullan Pakari Ohraska, Paahtoleipä, SataMaito Poutapäivä Rasvaseos. Lounas: SataMaito Poutapäivä Rasvaseos, Vaasan Maalais Viipaleet, SataMaito Poutapäivä Rasvaseos, Fazer Puikula Jyväinen Ruis, Valkokastike. Päivällinen: Quorn Kuutiot, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Pirkka Juuressose, Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini, Fetajuusto, Salaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Quorn Kuutiot, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), SataMaito Poutapäivä Rasvaseos, Vaasan Maalais Viipaleet, Pirkka Juuressose, Kurkku, Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|