Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2023
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2023:
|
1727 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 90,14g | Hh: 207,15g.
Aamiainen: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Lounas: Ketsuppi, Kanafilee, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Valio Kermaviili, Saarioinen Jauhelihapizza, Valio Kermaviili, Porkkanat, Paprika, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Tee (Sokerin kanssa), Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|