Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2015
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
557 kcal
|
Rasva: 9,20g | Prot: 47,09g | Hh: 70,57g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Skyr Rahka Vanilja. Päivällinen: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Apetit Kruunusekoitus. Välipalat/Muut: Danone Vitalinea, Alpen Light Summer Fruits Cereal Bar, Kirsikkatomaatit, Danone Vitalinea Mansikka. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|