Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
2993 kcal
|
Rasva: 132,54g | Prot: 162,82g | Hh: 284,79g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Banaanit, Valio Kevytmaito, Valio Oltermanni, Pakkasmarja Mansikka, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: God Morgon Apple, Valio Texmex Juustoraaste, HK Kananpojan Fileelastut Ranch, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: HK Kananpojan Fileelastut Ranch, Santa Maria Original Soft Tortilla, Valio Oltermanni, Vaasan Juustosämpylä, Valio Texmex Juustoraaste, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Risifrutti Citrus Flirt, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Salonen Feta-Pinaattipasteija, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|