Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2023
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2023:
|
1229 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 101,67g | Hh: 112,27g.
Aamiainen: SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Oma shotti, Becel Gold, Keitetty Kananmuna, Muikku, Fazer Kaurapuikula. Lounas: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Muikku, Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Päivällinen: Lihaliemi. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|