Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1590 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 62,60g | Hh: 241,27g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Rasvaton Maito, Herkkumaa Puolukkasurvos, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pirkka Rapea Kalaleike. Välipalat/Muut: Annas Pipari. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|