Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
2738 kcal
|
Rasva: 97,59g | Prot: 173,11g | Hh: 276,35g.
Aamiainen: Kahvi, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Snellman Herkkumaksamakkara, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Rasvaton Piimä, Fazer Kaurapuikula, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara. Lounas: Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Kirsikkatomaatit, Snellman Kunnon Kuoreton Broilerinakki, Kokkikartano Janssonin Kiusaus. Päivällinen: Snellman Delikana, Kurkku, Fazer Kaurapuikula, Kurkku, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Snellman Herkkumaksamakkara, Kurkku, Fazer Kaurapuikula, Becel Gold, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Banaanit. Välipalat/Muut: Dansukker Sirkku Palasokeri, Nescafe Kulta, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tjkrock68
|