Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 133,54g | Prot: 115,70g | Hh: 25,18g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Kaffe (Snabbkaffe), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ägg. Lounas: Pirkka Palermon Salaattisekoitus, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Olivolja, Lamm. Päivällinen: Blandad Sallad, Grönabladsallad, Fläskkarré (Filé), Battery N. Calories Lime, Oliivit (Musta), Pepperoni, Valio Arkijuusto, Salaatti, ÖRTVINAIGRETTE. Välipalat/Muut: Rainbow Salami Snack, Ridderheims Hot Amigo. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|