Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2023
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 83,69g | Hh: 175,15g.
Aamiainen: Kotimaista Kevyt Maito, Kanniston Leipomo Korvapuusti, Vita D'or Peanut Butter, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. Lounas: Fazer Dallaspulla, Сливы, Kuljanka Shredded & Cooked Beetroot Salad, Морковь, Milbona Creme Fraiche 30%, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Капуста Белокочанная, Картофель (с Кожурой), Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Arla Ingmariini Paahdettu, Vaasan Ruispalat. Päivällinen: Milbona Creme Fraiche 30%, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Kotimaista Kevyt Maito, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Капуста Белокочанная, Kania Paprikamajoneesi, Лук, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Морковь, Vita D'or Rapsiöljy. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Arla Kepeä Kadett 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|