Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 27,92g | Prot: 35,40g | Hh: 75,66g.
Aamiainen: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Lounas: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Blå Band Lämmin Kuppi Kevätsipulikeitto. Päivällinen: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Saarioinen Kinkkupizza. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Munkkirinkeli. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|