Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2023
|
138,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
2482 kcal
|
Rasva: 116,41g | Prot: 87,03g | Hh: 261,34g.
Aamiainen: Hunaja, Kananmuna, Pirkka Tonnikalapasteija, Valio Aamupala Maukas, Keiju Margariini 60, Ullan Pakari Aurinkopatu. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Margariini, Ruisleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Porkkanaraaste, Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Pinaattilettu, Juvenes Perunamuusi. Päivällinen: Keiju Margariini 60, Vaasan Kuntonäkki, Valio Aamupala Maukas, Keiju Margariini 60, Leivon Leipomo Patrik Jälkiuuniruispala. Välipalat/Muut: Valio Emmental Sinileima, Omenat, Keiju Margariini 60, Fazer Moniviljapaahtoleipä, Ekströms Mustaherukkamehu, Lihapasteija. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|