|
Juttelin tänään huoltomiehen kanssa töissä ja kerroin tästä projektista. Totesi, että alkaa huomata että kehoni alkanut muuttua, vaikka vasta alussa. Itse huomannut vaatteista, että alkavat istua paremmin ja työhousuja joutunut pienentää napin avulla. Joten suunta ihan kiva hitaasti mutta varmasti alaspäin.
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2023:
|
1511 kcal
|
Rasva: 57,78g | Prot: 57,59g | Hh: 183,16g.
Aamiainen: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Oivariini Oivariini, Pouttu Ohuen Ohut Savukinkku, Salonen Graham Sämpylä, Rainbow Mangosose. Lounas: Rasvaton Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). Päivällinen: Novelle Maustettu Vichy, Oivariini Oivariini, Saarioinen Maksalaatikko. Välipalat/Muut: Valio Jogurttinen Tuorepuuro Omena-Kaneli-Kaura, Oivariini Oivariini, Lidl Hapankorppu. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia, kävely - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|