Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2015
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 29,80g | Prot: 34,33g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Valio Pehmeä Rasvaton Rahkajuoma. Lounas: Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Kirsikkatomaatit, Snellman Ohuen Ohut Keittokinkku, Blå Band Lämmin Kuppi Juusto Parsakaali. Päivällinen: Chef Menú Bärlauchcremesuppe. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream, Viinirypäleet, Pannukakku. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|